Wrażliwość daje siłę. Poradnik dla empatów i osób wysoko wrażliwych

Czy jesteś empatą?

Zdarzyło ci się kiedykolwiek widzieć, jak dziecko rozbija kolano i poczuć jego ból w swoim ciele? Czy przebywając z przyjacielem przepełnionym lękiem lub rozpaczą poczułeś w sobie te same emocje? Powiedziałeś kiedyś ,,tak", gdy każda komórka twojego ciała krzyczała ,,NIE!"? Czy ktoś powiedział ci, że jesteś ,,zbyt wrażliwy", ,,zbyt emocjonalny", ,,słaby" albo, że ,,za bardzo się przejmujesz"? Jeśli twoja odpowiedź na któreś z tych pytań jest twierdząca, to prawdopodobnie jesteś empatą. Empaci to wysoko wrażliwi ludzie, którzy czują i chłoną myśli, emocje oraz energie innych osób. Posiadają unikalny sposób postrzegania i odczuwania otaczającego ich świata. Przez to, że mają bardzo wysoko rozwiniętą intuicję, czują różne rzeczy znacznie głębiej niż inni ludzie.

Bycie empatą niesie ze sobą potężne korzyści, ale może być również ogromnym ciężarem. Wielu empatów nie zdaje sobie sprawy ze swojego daru. Często prowadzi to do przytłaczającego przeciążenia sensorycznego, dezorientacji, niskiego poczucia własnej wartości i braku samoakceptacji. Empaci czują się przygnębieni i sfrustrowani tym, że nie mogą zadowolić wszystkich. Nie potrafią okiełznać swojej intuicji i zdolności energetycznych, które hamują ich przed samorealizacją i rozwojem duchowym, gdyż empata zawsze uzna, że czyjeś potrzeby są ważniejsze od jego. To przekleństwo empatów - niezdolność do odróżnienia potrzeb i emocji innych ludzi od ich własnych oraz uzależnienie od akceptacji. W ten sposób oddają swoją moc, wyczerpują emocjonalne i fizyczne zasoby. Empaci i osoby wysoko wrażliwe często czują na swoich barkach ogromny ciężar.

Anita Moorjani, empatka i autorka międzynarodowego bestsellera Umrzeć, by stać się sobą, odkryje przed tobą, jak zmienić ten emocjonalny ciężar w potężne narzędzie - twoją osobistą supermoc. Ćwiczenia i praktyki duchowe przedstawione w tej książce to rady, z jakimi prawdopodobnie nie spotkałeś się do tej pory. Autorka nie podpowie ci, jak zbudować granice i chronić się przed innymi ludźmi. Stawianie murów sprawi, że jedynie odgrodzisz się od świata. Dzięki tej książce dowiesz się, jak do niego wyjść, by dawać ludziom swoje światło i czerpać to co najlepsze, bez negatywnych emocji i utraty energii. Autorka pokaże ci, jak się wyzwolić, rozwijać i połączyć z własną boskością. Odkryjesz, czym jest samoakceptacja, szanowanie i pokochanie siebie. Odzyskasz pewność siebie, zaczniesz ufać swojej intuicji i rozwijać swoje talenty.

Na stronach tej książki znajdziesz ćwiczenia, narzędzia i praktyki duchowe, dzięki którym nauczysz się chronić swoją energię. Dowiesz się, jakie korzyści niesie bycie empatą, a także zgłębisz przeszkody, które możesz napotkać na swojej drodze. Uświadomisz sobie swoje silne strony i poznasz sposób na wzniesienie się z pozycji ofiary do osoby o ogromnej sile. Nauczysz się akceptować i pielęgnować swoją unikalną wrażliwość, zamiast pozwalać jej, by cię hamowała i raniła. Odkryjesz sposób, który pomoże ci zwrócić się do twojej intuicji w poszukiwaniu wskazówek. Zaczniesz dbać o swoje ego, ponieważ, jak twierdzi Autorka, zdrowe ego to zdrowe poczucie własnej wartości. Dzięki temu otrzymasz odpowiednie wsparcie wewnętrzne dla poszanowania swoich potrzeb. Poznasz również medytacje i mantry, które wspomogą rozwój duchowy i umocnią twój związek ze sobą, bez zatracania się czy odwracania od swoich potrzeb.