Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Zmiana na drodze do wyjścia z uzależnienia nie jest łatwa. Używki często poprawiają nastrój, ułatwiają relacje społeczne i oferują chwilową ucieczkę od problemów, co prowadzi do ich coraz częstszego stosowania i w efekcie do uzależnienia. Choć uzależnienie stopniowo rujnuje życie zarówno osoby uzależnionej, jak i jej bliskich, pokusa poprawy samopoczucia przez używki jest ogromną przeszkodą w ich porzuceniu. Mózg, który stał się zależny, przekonuje do siebie mówiąc: „To zmniejszy ból”, „Alkohol Cię zrelaksuje”, „Masz nad tym kontrolę”, „To już ostatni raz”. I ulegasz – znów. Dlatego niezbędne są konkretne narzędzia oraz umiejętności potrzebne do utrzymania trzeźwości, mimo pokus i trudnych emocji. Poradnik ten prezentuje techniki sprawdzone naukowo, które opierają się na dialogu motywującym, terapii poznawczo-behawioralnej oraz uważności. Pomogą one w podjęciu trwałej decyzji o zmianie życia, utrzymaniu motywacji i zrozumieniu „uzależniającego myślenia”, które sprzyja nawrotom. Twoje decyzje będą skoncentrowane na zdrowieniu, co pomoże przetrwać w abstynencji. Nauczysz się radzić sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, niskim poczuciem własnej wartości i lękiem. Odkryjesz radość w codziennych doświadczeniach i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. Techniki zostały wzbogacone przykładami i ćwiczeniami, które pozwolą zmienić szkodliwe nawyki, zwiększyć samokontrolę, unikać impulsywnych decyzji, radzić sobie z emocjami i zaakceptować własne doświadczenia bez oceniania. Dzięki nim skupisz się na teraźniejszości, zbudujesz poczucie własnej wartości, utrzymasz motywację do zmian i naprawisz relacje z bliskimi. Zainicjuj nowe, pełniejsze życie, na jakie zasługujesz!
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
71,30 zł
nowa
Pakujemy 03.11
- nowa książka
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 20
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 20 szt.
Zmiana na drodze do wyjścia z uzależnienia nie jest łatwa. Używki często poprawiają nastrój, ułatwiają relacje społeczne i oferują chwilową ucieczkę od problemów, co prowadzi do ich coraz częstszego stosowania i w efekcie do uzależnienia. Choć uzależnienie stopniowo rujnuje życie zarówno osoby uzależnionej, jak i jej bliskich, pokusa poprawy samopoczucia przez używki jest ogromną przeszkodą w ich porzuceniu. Mózg, który stał się zależny, przekonuje do siebie mówiąc: „To zmniejszy ból”, „Alkohol Cię zrelaksuje”, „Masz nad tym kontrolę”, „To już ostatni raz”. I ulegasz – znów. Dlatego niezbędne są konkretne narzędzia oraz umiejętności potrzebne do utrzymania trzeźwości, mimo pokus i trudnych emocji. Poradnik ten prezentuje techniki sprawdzone naukowo, które opierają się na dialogu motywującym, terapii poznawczo-behawioralnej oraz uważności. Pomogą one w podjęciu trwałej decyzji o zmianie życia, utrzymaniu motywacji i zrozumieniu „uzależniającego myślenia”, które sprzyja nawrotom. Twoje decyzje będą skoncentrowane na zdrowieniu, co pomoże przetrwać w abstynencji. Nauczysz się radzić sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, niskim poczuciem własnej wartości i lękiem. Odkryjesz radość w codziennych doświadczeniach i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. Techniki zostały wzbogacone przykładami i ćwiczeniami, które pozwolą zmienić szkodliwe nawyki, zwiększyć samokontrolę, unikać impulsywnych decyzji, radzić sobie z emocjami i zaakceptować własne doświadczenia bez oceniania. Dzięki nim skupisz się na teraźniejszości, zbudujesz poczucie własnej wartości, utrzymasz motywację do zmian i naprawisz relacje z bliskimi. Zainicjuj nowe, pełniejsze życie, na jakie zasługujesz!
Szczegóły
Inne książki: Suzette Glasner-Edwards
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
11,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
