Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Uwolnij się od lęku
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z lękiem i niepokojem oraz naucz się lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. Ta książka, pełna praktycznych wskazówek, jest idealnym przewodnikiem dla kobiet zmagających się z natrętnymi myślami i potrzebujących narzędzi, aby stawić im czoła. Znajdziesz tu sprawdzone techniki, takie jak ćwiczenia uważności, medytacja oraz elementy terapii akceptacji i zaangażowania czy terapii poznawczo-behawioralnej. Poznasz także źródła swoich obaw i nauczysz się je identyfikować, co umożliwi ci lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami. Dzięki temu nabierzesz pewności siebie i będziesz mogła w pełni cieszyć się życiem. Dodatkowym atutem są inspirujące opowieści kobiet, które dzięki opisanym strategiom zdołały przezwyciężyć swoje lęki. Te historie sprawią, że poczujesz wsparcie i świadomość, że nie jesteś sama w tej drodze.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z lękiem i niepokojem oraz naucz się lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. Ta książka, pełna praktycznych wskazówek, jest idealnym przewodnikiem dla kobiet zmagających się z natrętnymi myślami i potrzebujących narzędzi, aby stawić im czoła. Znajdziesz tu sprawdzone techniki, takie jak ćwiczenia uważności, medytacja oraz elementy terapii akceptacji i zaangażowania czy terapii poznawczo-behawioralnej. Poznasz także źródła swoich obaw i nauczysz się je identyfikować, co umożliwi ci lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami. Dzięki temu nabierzesz pewności siebie i będziesz mogła w pełni cieszyć się życiem. Dodatkowym atutem są inspirujące opowieści kobiet, które dzięki opisanym strategiom zdołały przezwyciężyć swoje lęki. Te historie sprawią, że poczujesz wsparcie i świadomość, że nie jesteś sama w tej drodze.
