Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw

Poznaj filozofię zen, która pomoże ci uwolnić się od codziennych lęków i obaw. W tej książce znajdziesz 38 praktycznych lekcji, dzięki którym staniesz się spokojniejszą i bardziej pozytywną wersją siebie.

Shunmyo Masuno, buddyjski mnich i autor uznanego poradnika "Sztuka prostego życia", prezentuje nowe nauki zakorzenione w wielowiekowej tradycji zen. Tym razem skupia się na tym, jak często nasze zmartwienia wynikają z iluzji, przypuszczeń, błędnych wrażeń oraz wyimaginowanych lęków. Oferuje on również praktyczne rady, jak sobie z nimi poradzić.

Przestań porównywać się z innymi, a większość twoich problemów zniknie. Zrezygnuj z niepotrzebnych rzeczy i zacznij dostrzegać pozytywne strony każdej sytuacji. Ogranicz ilość przyjmowanych informacji oraz konkurencję z innymi. Zamiast martwić się, zacznij działać, a zauważysz, że sprawy zaczną się układać.

Podążając za tymi wskazówkami i inspirując się głębokim znaczeniem zenistycznych powiedzeń, które Masuno cytuje w swojej książce, nauczysz się uwalniać się od niepotrzebnych trosk i odnajdywać spokój umysłu.