Superpamięć dla seniorów i nie tylko

Dbamy o kondycję fizyczną niezależnie od wieku, wykształcenia czy płci, robiąc to coraz częściej i bardziej świadomie. Wybieramy siłownie, kluby fitness, strefy wellness albo decydujemy się na bieganie, nordic walking czy jazdę na rowerze. Często korzystamy z porad specjalistów i trenujemy pod okiem profesjonalnych trenerów. Nasze ciała potrzebują regularnego ruchu, który, choć nie musi być intensywny, wykonany poprawnie, daje dużo satysfakcji. Każdy z nas wybiera aktywność dostosowaną do swoich możliwości, bo nie ma potrzeby od razu brać udziału w maratonach; czasem dobry spacer w zupełności wystarczy.Zastanówmy się teraz nad umysłem, kluczowym ośrodkiem naszego ciała. Czy można go trenować tak, jak ciało, proponując mu różnorodne ćwiczenia? Z pewnością tak, i podobnie jak w treningu fizycznym, warto kierować się wskazówkami ekspertów. Książka "Superpamięć dla seniorów i nie tylko" oferuje zestaw ćwiczeń oraz łamigłówek umysłowych, które pomagają rozwijać pamięć, umiejętność logicznego myślenia i koncentrację. Autorka, ceniona specjalistka, opracowała te zadania z myślą o codziennym stosowaniu, podkreślając, że w treningach poznawczych konsekwencja jest cenniejsza niż doskonałość. Dlatego, życząc owocnych treningów, zachęcamy do sięgnięcia po tę książkę i podjęcia intelektualnych wyzwań na jej kartach. Do dzieła!