Skuteczna terapia IFS

Ta książka oferuje praktyczne wprowadzenie do terapii Internal Family Systems (IFS), stworzonej przez dr. Richarda Schwartza. Metoda ta stanowi również doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy nad sobą. Dzięki zawartym w książce licznym ćwiczeniom umysłowym oraz medytacjom, zwiększysz swoją pewność siebie i samoakceptację. Uzyskasz efektywne rozwiązania do radzenia sobie z emocjami i wewnętrznymi barierami, co pomoże ci odzyskać wewnętrzną harmonię oraz ulepszyć relacje z bliskimi. Wspierając się pozytywnym myśleniem jako bazą rozwoju duchowego, będziesz mógł/mi mogła pokonać uczucia niepokoju i lęku. Naucz się samodzielnie przezwyciężać traumy, lęki i depresję, korzystając ze sprawdzonej autoterapii IFS.