Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie

Emocje, a nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, w dużej mierze kierują naszym życiem i wpływają na nasze codzienne samopoczucie. Jak więc efektywnie je kontrolować i wykorzystywać, by budować wartościowe relacje i skutecznie dążyć do celów życiowych? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce, która jest kompleksowym przewodnikiem po świecie emocji. Lektura pozwoli Ci lepiej zrozumieć to, co czujesz, i nauczy Cię zamieniać emocje w atut, przekształcając słabości w siłę.

Rozpoznawanie i kontrolowanie emocji prowadzi do lepszego panowania nad sobą i swoim losem. Choć może się to wydawać trudne, Thibaut Meurisse przedstawia praktyczne i przystępne podejście do tej kwestii. Autor książki w jasny sposób ilustruje działanie emocji, korzystając z przykładów z codziennego życia, oraz tłumaczy psychologiczne teorie prostymi słowami. Poradnik zawiera również praktyczne metody zarządzania emocjami, nawet tymi najbardziej przytłaczającymi, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i pomóc w osiąganiu życiowych celów.