Samodzielne usuwanie bólu

Z pewnością każdy z nas wie, jak nieprzyjemne potrafi być odczuwanie bólu. Najczęściej daje się we znaki w okolicach głowy, pleców, karku oraz kończyn. Może przyjmować różne formy: być ostry, pulsujący, przeszywający, przewlekły lub chwilowy. Nie należy go jednak lekceważyć, ponieważ może prowadzić do rozkojarzenia, przewlekłego zmęczenia, a nawet depresji.Autor książki, specjalista od terapii manualnej, od lat zajmuje się leczeniem bólu za pomocą technik, które można stosować samemu. W swoich badaniach zgłębia przyczyny bólu i przedstawia proste ćwiczenia umożliwiające powrót do zdrowia. Szczególnie zwraca uwagę na rolę powięzi, czyli sieci połączeń w naszym ciele, które ze względu na dużą liczbę receptorów funkcjonują jako największy organ zmysłu i mają znaczący wpływ na odczuwanie bólu.Dzięki tej książce odkryjesz, jak radzić sobie z bólem głowy, jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości, której w 90% przypadków można zapobiec prostymi ćwiczeniami rozluźniającymi kark. Nauczysz się również efektywnych technik na inne problemy, takie jak wypadanie dysku, rwa kulszowa czy bóle stawów. Poznasz sposoby na usunięcie blokad w stawach krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Ćwiczenia przedstawione w książce pozwolą ci przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem i wykonywać je w niemal każdej sytuacji — stojąc w kolejce, podczas jazdy tramwajem, samochodem, a nawet w pracy. Regularne praktykowanie tych technik prowadzi do rozluźnienia i wydłużenia mięśni oraz powięzi, co pozwala na trwałe pozbycie się dolegliwości.Pokonaj ból bez potrzeby sięgania po leki i skomplikowane zabiegi.