Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne

Ta książka oferuje wgląd w to, jak można skutecznie schudnąć, zdobyć prawo jazdy, rzucić palenie, wygrać wyścig na 100 metrów, czy też wprowadzić zmiany w stylu życia za pomocą odpowiednich wizualizacji. Dowiesz się, czym są wyobrażenia i jakie mają rodzaje. Autor wyjaśnia, dlaczego niektóre wizje wspierają nasze dążenia, a inne mogą stanowić przeszkodę w osiąganiu zamierzonych celów.

Szczególnie interesujący jest wpływ mentalnych symulacji na proces osiągania celów. Książka bada, czy pozytywne myślenie zawsze sprzyja wytrwałości i skuteczności w działaniu oraz jak nasze wyobrażenia wpływają na stres i efektywność. Zastanawiamy się również nad tym, dlaczego czasami dążymy do celów, które wydają się nie być naszymi prawdziwymi pragnieniami, a mimo to osiągamy w nich sukces.

Książka dostarcza inspirujących pomysłów i praktycznych wskazówek, które pomogą nie tylko efektywniej realizować cele, ale również poprawią jakość życia.