Podkręć swój mózg! 40 przepisów i ponad 60 superproduktów

Ludzki mózg to niezwykle złożony organ, którego sieć miliardów neuronów tworzy dziesiątki tysięcy połączeń. Aby zapewnić sobie dobre samopoczucie, równowagę psychiczną i efektywność intelektualną, kluczowe jest, by te neurony działały prawidłowo. W tej książce znajdziesz szereg praktycznych porad, które pomogą wzmocnić pamięć i energię, skutecznie radzić sobie ze stresem i bezsennością, a także uzupełnić niezbędne składniki odżywcze.

Odkryj, jak planować posiłki zgodnie z indywidualnymi potrzebami, aby twój mózg pozostał młody i sprawny przez wiele lat. Autorka, Lucie Reynier, znana dietetyczka, łączy zamiłowanie do gotowania z szeroką wiedzą o zdrowiu. Proponowane przez nią przepisy są idealne dla każdego, kto chce zrównoważyć swój metabolizm i jednocześnie czerpać przyjemność ze spożywanych posiłków.

W książce znajdziesz 40 łatwych do przygotowania przepisów na pyszne dania oraz opisy ponad 60 superżywności, które służą jako naturalne wsparcie dla organizmu.