Niski Indeks Glikemiczny 28 Dni na Talerzu

Nadmiar cukru w codziennym menu, stres oraz przemęczenie mogą prowadzić do rozregulowania naszego biologicznego rytmu. Taki stan skutkuje zaburzeniami przemiany węglowodanów, co z kolei prowadzi do przybierania na wadze, pogorszenia samopoczucia oraz licznych problemów zdrowotnych. Rozwiązaniem tego problemu jest dieta, która utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi poprzez posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Choć jest to podejście terapeutyczne, lepiej opisuje je jako zdrowy trend żywieniowy. Jest szczególnie polecana osobom, które muszą kontrolować poziom cukru, ale sprawdza się również u wszystkich dbających o zdrowie i unikanie chorób cywilizacyjnych. Ta książka oferuje nie tylko gotowy plan posiłków na 28 dni, ale także praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Dzięki niej, czytelnik szybko opanuje umiejętność samodzielnego planowania posiłków i podejmowania świadomych decyzji związanych z dietą.