Nie wpadaj w złość

Czy kiedykolwiek próbowałeś uspokoić się poprzez głębokie oddychanie, liczenie do dziesięciu czy medytację, tylko po to, by uświadomić sobie, że te metody w obliczu stresu wydają się nieskuteczne? David J. Lieberman oferuje świeże spojrzenie na temat kontroli gniewu, łącząc najnowsze osiągnięcia psychologii z praktycznymi technikami, których możesz używać na co dzień. Jego podejście, zakorzenione w zrozumieniu całościowego podłoża emocji, pozwala zdusić gniew w zarodku oraz pielęgnować zdrowsze relacje zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Książka Liebermana to nie tylko przewodnik po technikach kontroli gniewu, ale również cenny zbiór rad dotyczących efektywnej interakcji z ludźmi. Zdobywając uznanie takich źródeł jak "Library Journal", autor dostarcza narzędzi, które można szybko zastosować, aby zapobiec niepotrzebnym konfliktom i poprawić jakość codziennej komunikacji.