Nie rób dramy! Jak wyjść z uzależnienia od kryzysu i chaosu

Poznaj psychologiczne mechanizmy, które prowadzą do uzależnienia od emocjonalnych huśtawek, oraz odkryj metody prowadzące do wyjścia z tego labiryntu.

Być może znasz kogoś, kto żyje w nieustannym chaosie, zawsze dostrzega kryzys, choć nikt inny go nie widzi, lub często sam go inicjuje, wyolbrzymiając drobne sprawy. Może dotyczy to bliskiej osoby albo nawet ciebie.

Dr Lyons, doświadczony psycholog kliniczny i specjalista w dziedzinie medycyny holistycznej, w swojej książce klarownie definiuje, czym jest uzależnienie od dramatu, bada jego przyczyny i proponuje konkretne metody radzenia sobie z tym problemem. Opierając się na badaniach, relacjach pacjentów oraz własnych doświadczeniach, omawia:

- jak dostrzec oznaki uzależnienia od dramatu zarówno u siebie, jak i u innych;
- jakie fizyczne dolegliwości mogą towarzyszyć temu układowi;
- co napędza tę tendencję;
- jak walczyć z potrzebą ciągłego pobudzenia i gotowością na stres;
- jak nauczyć się relaksować i prowadzić zdrowsze życie.

Lektura tej książki pomoże ci zrozumieć cykl uzależnienia od dramatu oraz pokaże, jak się od niego uwolnić, aby budować bardziej satysfakcjonujące relacje i wykorzystać pełnię swojego potencjału.