Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Na emocjonalnej karuzeli. Jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Program z ćwiczeniami dla młodzieżyBudząc się pewnego poranka, zauważasz, że coś się zmieniło. Odbicie w lustrze wydaje się inne, a ty sam odczuwasz inne emocje. Zdarza się, że w jednej chwili ogarnia cię irytacja, a w następnej czujesz smutek bez konkretnego powodu, by za chwilę śmiać się bez powodu. Nieoczekiwane i melancholijne myśli stają się codziennością, a radzenie sobie z nimi bywa trudne. Rośnie wewnętrzny krytyk, karmiący się obawami i powodujący, że czujesz się coraz gorzej. Czujesz się, jakbyś był na wiecznie wirującym emocjonalnym karuzelu i pragniesz się zatrzymać. Tak właśnie wygląda dojrzewanie – etap pełen wyzwań, intensywnych emocji i czasem bólu. To okres nieuchronnych zmian wpływających na każdą sferę twojego życia. Staraj się nie dodawać sobie kolejnych zmartwień. Traktuj siebie z łagodnością i troską, jak przyjaciela, który zawsze jest przy tobie. Badania pokazują, że nastolatki, które są bardziej współczujące wobec siebie, doświadczają mniej stresu, lęków i smutku, a jednocześnie mają większe zadowolenie z życia. Okazuje się, że współczucie dla siebie to umiejętność, którą można wypracować. Choć brzmi to nietypowo, polega to na podejściu do wyzwań dojrzewania z odwagą, siłą i życzliwością, pomagając w radzeniu sobie z problemami oraz obawami. Czy to brzmi wzmacniająco?Wsparcie, jakie daje książkaDzięki tej książce odkryjesz ćwiczenia i medytacje związane z nauką samowspółczucia, które pomogą ci opanować emocjonalny chaos. Nauczysz się włączać te techniki do swojej codzienności, aż staną się one tak naturalne jak codzienne mycie zębów. Nauczysz się radzić sobie z przykrymi emocjami i trudnymi sytuacjami, stając się bardziej życzliwym i mniej krytycznym wobec siebie. Poprawi się twoja samoocena, zyskasz pewność siebie i nauczysz się akceptować oraz lubić siebie takim, jaki jesteś.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
54,81 zł
nowa
Pakujemy jutro
- nowa książka
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 16
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 16 szt.
Program z ćwiczeniami dla młodzieżyBudząc się pewnego poranka, zauważasz, że coś się zmieniło. Odbicie w lustrze wydaje się inne, a ty sam odczuwasz inne emocje. Zdarza się, że w jednej chwili ogarnia cię irytacja, a w następnej czujesz smutek bez konkretnego powodu, by za chwilę śmiać się bez powodu. Nieoczekiwane i melancholijne myśli stają się codziennością, a radzenie sobie z nimi bywa trudne. Rośnie wewnętrzny krytyk, karmiący się obawami i powodujący, że czujesz się coraz gorzej. Czujesz się, jakbyś był na wiecznie wirującym emocjonalnym karuzelu i pragniesz się zatrzymać. Tak właśnie wygląda dojrzewanie – etap pełen wyzwań, intensywnych emocji i czasem bólu. To okres nieuchronnych zmian wpływających na każdą sferę twojego życia. Staraj się nie dodawać sobie kolejnych zmartwień. Traktuj siebie z łagodnością i troską, jak przyjaciela, który zawsze jest przy tobie. Badania pokazują, że nastolatki, które są bardziej współczujące wobec siebie, doświadczają mniej stresu, lęków i smutku, a jednocześnie mają większe zadowolenie z życia. Okazuje się, że współczucie dla siebie to umiejętność, którą można wypracować. Choć brzmi to nietypowo, polega to na podejściu do wyzwań dojrzewania z odwagą, siłą i życzliwością, pomagając w radzeniu sobie z problemami oraz obawami. Czy to brzmi wzmacniająco?Wsparcie, jakie daje książkaDzięki tej książce odkryjesz ćwiczenia i medytacje związane z nauką samowspółczucia, które pomogą ci opanować emocjonalny chaos. Nauczysz się włączać te techniki do swojej codzienności, aż staną się one tak naturalne jak codzienne mycie zębów. Nauczysz się radzić sobie z przykrymi emocjami i trudnymi sytuacjami, stając się bardziej życzliwym i mniej krytycznym wobec siebie. Poprawi się twoja samoocena, zyskasz pewność siebie i nauczysz się akceptować oraz lubić siebie takim, jaki jesteś.
Szczegóły
Inne książki: Karen Bluth
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
11,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
