Możesz jeść normalnie. Wystarczająco dobra dieta

Zwykłe, codzienne posiłki wcale nie ustępują miejsca modnym wege miskom czy wyszukanym potrawom z egzotycznymi składnikami. W rzeczywistości, zdrowe i zróżnicowane odżywianie nie wymaga drogich i trudno dostępnych składników ani dietetycznych ekstrawagancji.

Ile razy próbowałaś już różnych diet? Ile razy obiecywałaś sobie zmiany w diecie na zdrowszą? A potem, gdy znowu sięgnęłaś po coś, co teoretycznie nie pasowało do planu... Z braku czasu, w reakcji na stres lub z zazdrości, widząc innych jedzących to, co dla ciebie stało się zakazane. I tak wracasz do dawnych przyzwyczajeń, czując się winna i przekonana, że brakuje ci silnej woli, aż do kolejnego postanowienia.

Jeśli czujesz się tym wszystkim przytłoczona, ta książka jest dla ciebie. Agata Lewandowska pokazuje, jak wyrwać się z błędnego koła diet i porażek, proponując zupełnie nowe spojrzenie na nasze wybory żywieniowe. Dzięki jej poradom przestajemy być niewolnikami narzucanych nam norm i stylu życia. Możemy w pełni świadomie i z przyjemnością dokonywać zdrowych wyborów, osiągając zamierzone cele.