Motywacja. Metoda sześciu kroków

Czujesz, że twoje wysiłki, by zachęcić grupę do większej aktywności, nie przynoszą rezultatów? Brakuje ci nowych pomysłów, jak zmotywować bliską osobę do zmiany jej nawyków lub podejścia do życia? Obiecywałeś sobie, że zaczniesz zdrową dietę, rzucisz palenie lub regularnie ćwiczyć, ale brak ci motywacji, by to zrealizować? Wiele osób pragnących wprowadzić zmiany w swoim życiu napotyka na problem braku motywacji. Często otoczenie oferuje rady, wskazuje przykłady, ostrzega przed konsekwencjami lub stosuje presję, próbując wymusić zmianę. Jednak takie podejście jest często nieskuteczne, ponieważ narzucanie czyjejś perspektywy prowadzi do oporu. Autentyczna otwartość na zmiany pojawia się tylko wtedy, gdy działamy zgodnie z własnymi przekonaniami, czując, że sami o sobie decydujemy. Jak zatem poznać własne pragnienia i to, co jest dla nas istotne? Jak przezwyciężyć niechęć do zmian i zacząć działać? Odpowiedzią na te pytania jest metoda Motywacji Błyskawicznej, której skuteczność została sprawdzona w praktyce oraz w licznych badaniach. Dr Michael Pantalon podkreśla, że skupiamy się zbyt często na tym, JAK osiągnąć daną czynność, ignorując, DLACZEGO moglibyśmy chcieć to zrobić. Kluczowym elementem Motywacji Błyskawicznej jest odkrycie wewnętrznej motywacji i zrozumienie, dlaczego dana zmiana jest dla nas istotna. Taka zmiana perspektywy może zdecydowanie przekształcić nasze podejście do realizacji celów.