Moc medytacji

Książka „Moc medytacji” autorstwa Pemy Chödrön, cenionej buddyjskiej mniszki, zdobyła uznanie zarówno wśród hollywoodzkiej elity, jak i wśród milionów ludzi na całym świecie. W tej publikacji Chödrön dzieli się swoją wiedzą na temat medytacji, ukazując, jak potężny wpływ może mieć ona na nasz ogólny dobrostan.

Autorka podkreśla, że medytacja to kluczowy sposób pracy z umysłem, szczególnie w chwilach, gdy zmagamy się z irytującymi sytuacjami, niepokojem czy bólem. Regularne praktykowanie medytacji pozwala nam znaleźć szczęście i zadowolenie w naszym otoczeniu.

Chödrön prowadzi czytelnika przez proces nawiązywania kontaktu z własnym umysłem, prezentując metody pozwalające w pełni korzystać z codziennych doświadczeń. Z „Mocą medytacji” poznasz podstawowe aspekty medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i przyjęcia odpowiedniej postawy, aż po pracę z oddechem i emocjami. Nauczysz się również rozwijać postawę bezwarunkowej życzliwości i otwierania serca na nowe doświadczenia.

Medytacja, według Pemy Chödrön, jest kluczem do lepszego życia i dzięki tej książce masz szansę odkryć jej moc tu i teraz.