Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi

Kiedyś byliście pewni, że Wasze uczucie przetrwa wszystko i będzie trwać wiecznie. Jednak z biegiem lat związek może się osłabiać, a miłość wydaje się wyparowywać. Małe nieporozumienia i pretensje przeradzają się w zranione uczucia, a z czasem mogą prowadzić do poważnych konfliktów. Gniew, pasywno-agresywne zachowania stopniowo niszczą więź, aż pojawia się obojętność i brak troski o relację. Takie zaniedbanie może prowadzić do dramatycznego rozstania lub długotrwałego trwania w niezadowalającym związku. Czy ten scenariusz brzmi dla Was znajomo? A czy rzeczywiście musi być nieunikniony?

Dobra wiadomość jest taka, że nie musi tak być. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zapobiec takim problemom. Odkryjesz, że wystarczy świadomie wprowadzać uważność do relacji, aby cieszyć się pełnią miłości, zaufania, bliskości, radości i oczywiście satysfakcjonującego seksu dla obu stron. Nauczysz się rozwijać i utrwalać nawyki, które sprzyjają zdrowym i szczęśliwym związkom. Książka pokazuje, jak w prosty sposób stworzyć wzorce zachowań, które zauważalnie poprawią jakość Waszej relacji. Poznasz 25 technik, które pomogą wzmocnić świadomość obecności partnera, poprawić komunikację i unikać kłótni. Najważniejsze jest to, że otworzysz się na potrzeby swojej ukochanej osoby, zaczniesz okazywać miłość i empatię, w pełni świadomy łączącej Was wyjątkowej więzi.

W książce znajdziesz:

- pięć sposobów wykorzystania języka miłości,
- sześć głównych przyczyn rozpadu związków,
- siedem korzyści płynących z praktykowania uważności w relacji,
- osiem kroków do budowania nawyków uważności w związku,
- dwadzieścia pięć nawyków wzmacniających relacje i sposoby ich rozwijania.

Rozpalcie na nowo płomień miłości dzięki świadomemu działaniu!