Medytacyjne praktyki formalne treningów uważności (mindfulness) i ich buddyjski kontekst

W ostatnich latach obserwujemy dynamiczny wzrost zainteresowania treningami uważności w różnych grupach społecznych. Elementy te przenikają do wielu dziedzin życia, takich jak biznes, edukacja, czy nawet codzienne nawyki, jak jedzenie. Mindfulness staje się wszechobecny, co z jednej strony zwiększa jego dostępność, ale z drugiej, prowadzi do komercjalizacji i nadmiernego upraszczania. Często w popkulturze ukazuje się mindfulness jako łatwe rozwiązanie na problemy zdrowotne, co jest błędnym uproszczeniem, znanym jako McMindfulness. Jest to zjawisko sprzeczne z jego buddyjskimi korzeniami, gdzie medytacja jest skomplikowaną i wymagającą praktyką, skupiającą się na długotrwałym rozwoju wewnętrznym. Niniejsza monografia ma na celu zidentyfikowanie podstawowych praktyk medytacyjnych, związanych z uważnością. W tym celu wykorzystane będą metody analityczne i porównawcze, które pozwolą na dokładne opisanie i klasyfikację tych praktyk oraz zestawienie ich z tradycjami buddyjskimi, jak therawada, zen czy wadżrajana. Pozwoli to lepiej zrozumieć kulturowy kontekst, w jakim funkcjonują te praktyki, oraz zobaczyć, jak zmieniają się one w świeckim kontekście współczesnego mindfulness.