Małe traumy

Wasze podstawowe potrzeby są zaspokojone: macie co jeść, macie dach nad głową i nie odczuwacie zimna. W skali hierarchii potrzeb radzicie sobie całkiem dobrze. Mimo to, z jakiegoś powodu, nie odczuwacie pełni szczęścia.

Zjawiska takie jak mikroagresje, skomplikowane relacje rodzinne, toksyczna pozytywność czy gaslighting to przykłady tzw. małych traum. To one często przyczyniają się do lęków, dążenia do perfekcji, kompulsywnego jedzenia czy problemów ze snem.

Wpojoną mamy myśl, że małe traumy nie istnieją. Świat zdaje się być zawsze zapełniony poważnymi, skomplikowanymi problemami, przez co często ignorujemy drobne urazy dnia codziennego.

Jednak życie nie musi tak wyglądać. Powinniśmy zadbać o siebie i podjąć inicjatywę, aby coś zmienić.