Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

W Twojej głowie mieszka mały, niewidzialny chomik, który w jednej chwili skupia całą Twoją uwagę. Zaczyna biec w kołowrotku, przez co Twoje myśli robią się chaotyczne i burzliwe. To właśnie on powoduje kłębiące się myśli, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, przyczyniają się do cierpienia i ograniczają Twoją wolność. Nie jesteś skazany na życie z tym chomikiem w swojej głowie. Dzięki przedstawionej metodzie odkryjesz, jak zatrzymać tę lawinę myśli i odnaleźć wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak uwolnić się od cierpienia spowodowanego przez natrętne myśli i jak rozpoznać, czym one naprawdę są. Naucz się poskramiać chomika w swojej głowie i ukoj swój umysł.

Autorem tej koncepcji jest Dr Serge Marquis, specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego oraz konsultant medycyny pracy z zakresu zdrowia psychicznego. Jest również popularyzatorem nauki, prelegentem oraz wykładowcą na licznych konferencjach związanych ze zdrowiem.