Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi

Totem. Jak wzmacniać własną pewność siebie - Praktyczny przewodnik

Kreowanie wewnętrznego totemu to klucz do lepszego poczucia własnej wartości. Ta emocjonalna postawa wynika z naszej samooceny, ale dlaczego tak często czujemy się niedowartościowani? Może to być efekt błędnej lub zbyt krytycznej oceny, a być może źródło tych ocen jest nieadekwatne, opiera się na niesprawdzonych przesłankach lub jest kierowane przez czynniki zewnętrzne, na które nie mamy wpływu.

Rozważając, jak wpływy zewnętrzne kształtują nasze postrzeganie siebie, widzimy, że kiedy nasza samoocena zależy od zdań innych, jak wspomnianej hipotetycznej Zosi, jej stabilność jest bardzo krucha. Dzieje się tak dlatego, że każde wahnięcie w opinii tych osób wpływa na naszą pewność siebie. Podobnie, opieranie naszej wartości na osiągnięciach czy posiadanych dobrach jest ryzykowne - ich utrata budzi nieproporcjonalny niepokój i czyni fundamenty naszej samooceny nietrwałymi. Tworzenie trwałej i niezależnej podstawy poczucia własnej wartości wymaga pracy nad wewnętrznym postrzeganiem siebie, niezależnie od zmiennych zewnętrznych.