Mity medyczne. Jak cofnąć zegar biologiczny. Część 5

Seria "Mity medyczne", która cieszy się ogromną popularnością, doczekała się kontynuacji w kolejnym tomie autorstwa Katarzyny Świątkowskiej, doświadczonej lekarki rodzinnej. W tej książce zachęca nas do refleksji nad aspektami zdrowotnymi, które mogą wpływać na nasze życie. Jednym z omawianych tematów jest długość telomerów – autorka proponuje, aby nowe życzenia urodzinowe brzmiały: "Obyś miał/miała jak najdłuższe telomery", zgodnie z badaniami sugerującymi możliwość cofnięcia naszego zegara biologicznego.

W książce tej przyjrzymy się m.in. kontrowersjom wokół suplementów diety, szczególnie witamin, które mimo że powszechnie dostępne w aptekach, mogą nieść ze sobą ryzyko rakotwórczości. Świątkowska podejmuje również tematy takie jak borelioza, mit odkwaszania organizmu oraz oczyszczania z toksyn i pasożytów. Zwraca uwagę na istniejące przekonania, że każdy człowiek jest nosicielem pasożytów, ale wielu po prostu nie zostało odpowiednio przebadanych.

Kolejnym zagadnieniem jest kwestia refluksu żołądkowo-przełykowego i popularnych, lecz często nadużywanych leków mających łagodzić to schorzenie. Wielu pacjentów skarży się na przewlekłe zmęczenie czy pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, co bywa mylnie interpretowane w pseudonaukowych źródłach jako "zakwaszenie organizmu". Równocześnie przytacza, w jaki sposób mity dietetyczne wpływają na nasze problemy z wagą, skomplikowane przez zliczanie kalorii, które nie przynosi oczekiwanych rezultatów.

Świątkowska kieruje również naszą uwagę na depresję, prezentując dziesięć metod, które mogą pomóc w jej oddaleniu, sugerując m.in. korzystną rolę diety w leczeniu zamiast stosowania tylko farmakoterapii. Jako absolwentka Akademii Medycznej w Gdańsku, która prowadzi praktykę na Pomorzu Zachodnim, podkreśla, że prawdziwa troska o zdrowie to nie pogoń za modnymi suplementami, lecz mądre korzystanie ze sprawdzonych źródeł wiedzy medycznej. Autorka, poprzez swoją książkę, stawia na stawkę edukacji medycznej, by przeciwdziałać rozpowszechnianiu się nieprawdopodobnych teorii promowanych przez osoby bez właściwego przygotowania w dziedzinie zdrowia. Zaprasza czytelników do odkrywania prawdy o własnym zdrowiu, bazując na rzetelnych danych.