Metoda opukiwania. Schudnij i zaufaj ciału

Żyjemy w świecie, gdzie warunki i oczekiwania narzucane nam przez społeczeństwo wydają się nie mieć końca. Wymaga się od nas, abyśmy wspinali się po szczeblach kariery przed podjęciem poszukiwań miłości. Czujemy presję, że musimy znaleźć uczucie pełni, zanim poczujemy się naprawdę spełnieni. Presja stresu narasta, gdy próbujemy wypełnić nasze codzienne listy zadań. Jednak najbardziej obciążającym wymaganiem, które sobie stawiamy, dotyczy naszego wyglądu - dopóki nie schudniemy, miłość, marzenia i szczęście wydają się poza naszym zasięgiem. Teraz pojawia się szansa na zmianę.Jessica Ortner, korzystając z techniki znanej jako opukiwanie (EFT), proponuje alternatywę, pomagającą zredukować stres i zrzucić nadmiar kilogramów bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet, rezygnacji z ulubionych potraw czy wyczerpujących treningów. Opukiwanie, łączące elementy starożytnej akupresury z nowoczesną psychologią, może pomóc w identyfikacji prawdziwych przyczyn trzymających ciało w ryzach wagi i wspomaga przezwyciężanie najczęstszych problemów z utratą wagi. Kiedy pożegnasz się z nieustępliwymi pragnieniami, paniką i brakiem pewności siebie, będziesz w stanie zakończyć ciągłą walkę z własnym ciałem.Bazując na swoich doświadczeniach oraz inspirujących historiach tysięcy kobiet, którym pomogła, Jessica nie tylko wprowadza cię w świat opukiwania, ale także pokazuje, jak zastosować tę technikę do głębszych aspektów związanych z wagą i poczuciem własnej wartości. Proces opiera się na wszechstronnych badaniach dotyczących wpływu opukiwania na hormony stresu i oferuje krok po kroku łatwe do naśladowania instrukcje oraz proste medytacje umieszczone na końcu każdego rozdziału. Dzięki temu pełnemu troski przewodnictwu możesz nauczyć się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, odnaleźć radość w aktywności fizycznej i zacząć troszczyć się o siebie z miłością i zrozumieniem.