METODA OPUKIWANIA. SCHUDNIJ I ZAUFAJ CIAŁU

W dzisiejszych czasach częstokroć sami nakładamy na swoje życie różnorodne ograniczenia i warunki, które musimy spełnić, by osiągnąć szczęście. Powszechnie oczekuje się, że najpierw zadbamy o karierę, zanim zaczniemy stworzyć stały związek, czy że musimy znaleźć miłość, zanim poczujemy pełnię szczęścia. Jeszcze bardziej powszechnym zjawiskiem jest przekonanie, że nie znajdziemy miłości ani szczęścia, dopóki nie schudniemy. Na szczęście pojawia się lepsza droga.Jessica Ortner, korzystając z metody opukiwania znanej jako EFT, proponuje metodę, która pozwala pozbyć się zbędnego stresu, co w rezultacie pomaga w utracie wagi. Jej metoda nie wymaga stosowania diet czy forsownych ćwiczeń. Opukiwanie jako technika łączy elementy starożytnej akupresury z nowoczesną psychologią, umożliwiając zrozumienie przyczyn, które nas powstrzymują przed osiągnięciem wymarzonej sylwetki, a także pomaga przezwyciężyć przeszkody na tej drodze. W ten sposób można pożegnać się z uporczywymi zachciankami, niepokojem czy brakiem wiary w siebie.Opierając się na swoich doświadczeniach i niesamowitych rezultatach, jakie osiągnęły tysiące kobiet, Jessica dzieli się z czytelnikami podstawami opukiwania. Pomaga zrozumieć, jak zastosować tę technikę w odniesieniu do głębszych problemów związanych z wagą i samooceną. Metoda ta jest poparta szeroko zakrojonymi badaniami dotyczącymi wpływu opukiwania na hormony stresu, zaś krok po kroku dostarczane instrukcje i medytacje na zakończenie każdego rozdziału ułatwiają jej wdrożenie we własnym życiu. Dzięki przewodnictwu pełnemu empatii, można nauczyć się budować zdrową relację z jedzeniem, czerpać radość z ruchu i zacząć prawdziwie dbać o siebie.