Diet coaching

"Diet coaching" to innowacyjna polska książka dotycząca świadomego odżywiania, która wychodzi poza schematy typowych programów odchudzających. Książka ta nie skupia się wyłącznie na redukcji wagi, ale promuje zdrowy styl życia poprzez zastosowanie metod coachingowych i mentoringu dietetycznego. Z jej pomocą odkryjesz, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało, zrozumiesz swoje obecne nawyki i błędy żywieniowe oraz opracujesz plan żywieniowy, który sprawi, że jedzenie stanie się źródłem przyjemności, a nie wyrzeczeń.

Lektura pomoże Ci również opanować emocje, takie jak smutek, złość czy nuda, które często prowadzą do niekontrolowanego jedzenia. Dzięki temu znajdziesz w sobie wewnętrznego diet coacha, co pozwoli Ci zburzyć bariery w myśleniu o zdrowym odżywianiu i zwiększy poziom Twojej motywacji oraz pewności siebie. Książka oferuje zmianę podejścia do diety, oddalając Cię od pułapek diet cud, które skutkują efektem jo-jo. Zainspiruje Cię do zmiany codziennego menu oraz zachęci do wprowadzenia zdrowego trybu życia wśród bliskich.

Dlaczego książka ta jest wyjątkowa? To poradnik, który umożliwia lepsze poznanie siebie oraz swoich prawdziwych potrzeb żywieniowych, motywuje do trwałej modyfikacji nawyków i przekonań oraz oferuje wskazówki w tworzeniu planu odżywiania dostosowanego do indywidualnych celów. Nauczysz się kontrolować swoje nawyki żywieniowe, emocje i ogólną jakość życia. Książka zawiera przepisy na zdrowe potrawy i desery, które nie zawierają nabiału i cukru, a najnowsze wydanie rozszerzone zostało o wskazówki dla osób pragnących przejść na diety bezglutenowe i niskosodowe.

Urszula Mijakoska, autor tej cenionej publikacji, jest certyfikowanym coachem, superwizorem coachingu, trenerem i dietetykiem. Twórczyni idei oraz programu diet coachingu i pierwszy diet coach w Polsce, założyła Instytut Świadomego Rozwoju, gdzie prowadzi kursy diet coachingowe, współpracując z Uniwersytetem Łódzkim oraz serwisem Zwierciadlo.pl jako ekspertka w dziedzinie żywienia.