Cud uważności

Według nauk tradycji buddyjskiej, uważność stanowi prawdziwy cud, który pomaga nam w lepszym poznaniu samych siebie. Aby nasze działania były skuteczne i owocne, potrzebujemy wewnętrznego spokoju oraz zdolności do samokontroli. Gdy tracimy kontrolę nad sobą, pozwalamy, by niecierpliwość i złość zakłóciły naszą pracę, co pozbawia ją wartości. Dlatego tak ważne jest, by każdą czynność wykonywać z pełnym skupieniem. Opanowanie naszych myśli i wyciszenie umysłu wymaga uważnego obserwowania własnych uczuć i zmysłowych doznań oraz zjednoczenia się z nimi. Autor zachęca do patrzenia na innych pełnymi współczucia oczami. Przekaz książki kładzie nacisk na naszą postawę wobec innych, szczególnie wobec osób z najbliższego otoczenia. Kluczowa myśl zawarta w tej publikacji brzmi: „Najważniejszy czas to ten obecny. Chwila, która istnieje tu i teraz, jest jedynym momentem, jaki mamy.”