Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia

Przygotuj się na zmiany w myśleniu o zdrowym odżywianiu!

Doktor Steven Gundry, znany z bestselleru "Roślinne kłamstwo", prezentuje w swojej najnowszej książce zupełnie nowe spojrzenie na dietę ketogeniczną. Udowadnia, że możemy korzystać z diety wysokotłuszczowej bez konieczności drastycznych wyrzeczeń, obalając jednocześnie mity, które wokół niej narosły.

Choć zasady diety ketogenicznej wydają się klarowne – więcej tłuszczów, mniej węglowodanów – mnogość jej wariantów może być myląca. Często słyszymy o brudnym keto, czystym keto, keto z ograniczeniami kalorycznymi czy keto wysokobiałkowym. Czy istnieje zatem kluczowa zasada, której wszyscy nie dostrzegamy?

Ten problem skłonił doktora Gundry’ego do dogłębnych badań, które przyniosły zaskakujące odkrycia. Jak się okazało, nasze dotychczasowe podejście do ketozy było błędne. Wbrew wieloletnim przekonaniom, nie musimy eliminować wszystkich węglowodanów, aby osiągnąć korzyści zdrowotne z ketozy.

"Keto przełom" jest wynikiem tych badań, wprowadzającym nowe fakty, które mogą odmienić twoje spojrzenie na dietę ketogeniczną. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w keto, praktykujesz ją od dawna, czy stosujesz dietę wegetariańską lub wegańską – ta książka oferuje wskazówki, które pomogą poprawić zdrowie bez zbędnych ograniczeń.