Joga terapeutyczna w leczeniu traumy

Leczenie traumy wymaga uzdrowienia zarówno ciała, jak i umysłu. Często jednak skupienie na historii traumatycznych przeżyć prowadzi do zaniedbania fizjologicznych skutków traumy, które pozostają w ciele. Książka dr Arielle Schwartz oferuje kompleksowe spojrzenie na proces zdrowienia, czerpiąc z jogi, Teorii Poliwagalnej oraz neuronauki afektywnej. Pomaga to zrozumieć reakcje mózgu i ciała na stres i traumatyczne doświadczenia, umożliwiając podróż ku wewnętrznej sile, uziemieniu, jasności umysłu oraz spokoju. Dr Arielle Schwartz, znana ze swojego empatycznego podejścia, wprowadza czytelników w świat filozofii jogi, ćwiczeń oddechowych i technik odżywczych dla układu nerwowego. Jej praktyki pozwalają użytkownikom: zerwać z reakcjami walki, ucieczki, zamrożenia czy omdlenia, zwiększyć tolerancję na emocjonalne napięcia, odbudować połączenie z ciałem i ugruntować się w chwili obecnej, polepszyć zaufanie do swojego ciała oraz rozwinąć miłość do siebie, a także stworzyć własną, wspierającą samoopiekę, praktykę jogi. Dr Stephen W. Porges, autorytet w dziedzinie badań nad stresem traumatycznym, podkreśla, że Arielle łączy jogę terapeutyczną z Teorią Poliwagalną, oferując czytelnikom innowacyjne narzędzia do samopoznania, współregulacji i zdrowienia. Jako psycholożka kliniczna, doświadczona instruktorka jogi i autorka sześciu książek, Arielle Schwartz odgrywa kluczową rolę w terapii traumy. Prowadzi również prywatną praktykę w Boulder, w stanie Kolorado, gdzie kontynuuje swoją misję edukacji i wsparcia w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego. Więcej informacji na jej temat można znaleźć w dostępnych źródłach.