Jak żyć z lękiem

W Polsce coraz częściej poruszane są tematy związane z depresją i syndromem DDA, jednak znacznie mniej mówi się o zaburzeniach lękowych. Tymczasem aż 25-30% osób mierzy się z problemami tego rodzaju, powszechnie zwanymi nerwicą. Objawy takie jak nagłe ataki lęku, kołatanie serca, duszności, zawroty głowy, drżenie rąk i drętwienie kończyn stają się uciążliwe i utrudniają codzienne życie. Nerwica, określana często jako "lęk o tysiącu twarzy", może dosłownie zablokować normalne funkcjonowanie, prowadząc do stanu, który można porównać do "śmierci za życia". Zmieniające się dynamicznie warunki, takie jak pandemia, wojna czy rosnąca inflacja, przyczyniły się do wzrostu liczby osób dotkniętych tymi zaburzeniami.

Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, od lat wspiera osoby zmagające się z nerwicą, zarówno podczas terapii indywidualnej, jak i za pośrednictwem mediów społecznościowych, gdzie jest znany jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi, autorskimi rysunkami zyskuje na popularności. W swojej książce Dr Nerwica zaprasza do "gry w trochę lepsze życie", co jest jego autorską metodą, sprawdzoną wspólnie z pacjentami, pomagającą funkcjonować mimo lęku. Matych, używając prostego i przystępnego języka, prezentuje sposoby na oswajanie nerwicy, dbałość o siebie oraz tłumaczy mechanizmy rządzące lękiem. Tekst wzbogacają ilustracje wykonane przez autora.

Czy zastanawialiście się kiedyś, co jest gorsze: paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przekonanie, że taki stan będzie trwał wiecznie? Poradnik Marcina Matycha rozwiewa to niepokojące przekonanie i pokazuje, że lepsze życie jest w zasięgu ręki. "Lękowcom" daje nadzieję na odbudowę radości i spokoju, poprzez uświadomienie sobie własnej wewnętrznej siły. Bliskim osób zmagających się z lękami dostarcza narzędzi, które pomagają lepiej rozumieć i wspierać swoich bliskich. Dla tych, którzy wcześniej nie mieli do czynienia z zaburzeniami lękowymi, książka ta oferuje wgląd w głębokie i upośledzające naturę tego cierpienia.

Książka pełna empatii i praktycznej wiedzy jest pozycją, którą warto mieć na półce niezależnie od tego, czy sami zmagamy się z lękami, czy nie. To świadectwo zrozumienia i nadziei, które zachęca do "gry o lepsze życie" zgodnie z propozycjami autora. Cóż mamy do stracenia, z wyjątkiem samego lęku?