Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy

Książka Iwony Wierzbickiej to kompleksowy przewodnik po świecie zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Autorka, doświadczona dietetyczka kliniczna, dzieli się praktycznymi wskazówkami, które umożliwiają poprawę zdrowia i pełniejsze czerpanie radości z życia. Jeśli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, takimi jak problemy skórne, dolegliwości związane z włosami, stany zapalne, schorzenia natury przewlekłej czy autoimmunologiczne, a także alergie, astma lub zaburzenia hormonalne, ten poradnik jest dla ciebie.

Wierzbicka zachęca do powrotu do natury i troski o własne ciało oraz umysł poprzez odpowiednie odżywianie i zdrowe nawyki życiowe. Książka oferuje praktyczne porady na temat wpływu stylu życia na zdrowie, podpowiada, jak odpowiednio skomponować dietę i jak dzięki niej wzmacniać odporność organizmu. Ponadto, czytelnik dowie się, jak zbliżyć się do natury i w pełni z niej korzystać oraz w jaki sposób stosować suplementy jako wsparcie dla zdrowia.

Rady zawarte w książce są łatwe do wprowadzenia w codzienne życie i mogą być stosowane przez każdego. Dzięki tym wskazówkom możliwe jest szybkie pozbycie się wielu uporczywych dolegliwości i znaczące polepszenie jakości życia.