Jak się nie odchudzać

Zapoznaj się z najnowszymi odkryciami naukowymi, które stanowią fundament długotrwałego sukcesu w odchudzaniu, przedstawionymi w nowej książce autorstwa światowego bestsellera *Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem*.

Każdy miesiąc wydaje się przynosić nową modę dietetyczną, lecz wskaźniki otyłości wciąż niezmiennie rosną, co skutkuje wzrostem liczby chorób i problemów zdrowotnych. Dr Michael Greger, światowej sławy specjalista ds. żywienia, analizuje najnowsze badania, które badają główne przyczyny oraz metody leczenia otyłości. W tej przełomowej książce ujawnia kluczowe elementy skutecznej diety odchudzającej, w tym takie aspekty jak kaloryczna gęstość, indeks insulinowy oraz wpływ żywności na florę bakteryjną jelit. Dowodzi, że dieta oparta na roślinach jest kluczowa dla skutecznego odchudzania.

Dr Greger opracował kompleksowy przewodnik dotyczący utraty wagi, który wykorzystuje ponadczasowe i proaktywne podejście, zdolne przeciwdziałać każdej przemijającej modzie dietetycznej. Dzięki połączeniu praktycznych wskazówek z nowoczesnymi badaniami dietetycznymi, książka ta ma potencjał zakończyć odwieczne walki z nadwagą, promując prosty, zdrowy i zrównoważony styl życia.

Dr Michael Greger, amerykański lekarz i autor, specjalizuje się w zdrowiu publicznym i jest znanym propagatorem zdrowego trybu życia i diety opartej na roślinach. Ukończył Uniwersytet Cornella i jest jednym z założycieli Amerykańskiego Uniwersytetu Medycyny Stylu Życia. Udostępnił ponad 2000 filmów dotyczących zdrowia na swojej stronie NutritionFacts.org, które są dostępne bezpłatnie.