Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości. Harmonia ciała, umysłu i ducha

*Jak dobrze żyć* to kompleksowy poradnik przeznaczony dla dojrzałych kobiet, który oferuje szeroką gamę wskazówek dotyczących prowadzenia satysfakcjonującego życia. Jego autorka, łącząca doświadczenie prawniczki i instruktorki jogi, dzieli się cennymi radami oraz osobistymi receptami na zdrową i zrównoważoną egzystencję. Książka dostarcza praktycznych wskazówek z obszarów takich jak zdrowe odżywianie, rozwój duchowy oraz aktywność fizyczna, gdzie szczególny nacisk kładzie się na jogę jako formę ruchu wspierającą całe ciało. Jednym z istotnych tematów poruszanych w poradniku jest menopauza, stanowiąca ważny czas w życiu każdej kobiety. Autorka prezentuje metody na łagodne przejście przez ten etap, podkreślając jego potencjał jako momentu otwierającego na zmiany i kreatywność. Ten praktyczny przewodnik oferuje wskazówki, które pomagają kształtować zdrowe nawyki, aby przez długie lata cieszyć się równowagą między ciałem, umysłem a duchem.