Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Znalezienie właściwej samooceny potrzebnej do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i realizowania zamierzeń często wydaje się nieosiągalne. Książka "Docenić siebie" przychodzi jednak z pomocą. Jest to przewodnik, który przedstawia 25 technik oraz twórczych rozwiązań opartych na metodach psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness oraz terapii narracyjnej. Dzięki niej dowiesz się, które z podejść pomogą ci najbardziej w rozwinięciu psychicznej odporności, zbudowaniu wysokiej samooceny oraz pozytywnej zmiany w patrzeniu na siebie. RISA WILLIAMS, licencjonowana terapeutka i trenerka, specjalizuje się w redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach podnoszących samoocenę.