Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Kontrola nad ciałem zaczyna się od dna miednicy. Dla kobiet to kluczowy obszar ciała, aktywny podczas codziennych czynności, takich jak oddychanie, chodzenie, śmiech czy seks. Problemy zdrowotne mogą mieć właśnie tam swoje źródło, choć często pozostają niezauważone. Dr Sara Reardon, specjalistka w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej i zdrowia kobiet, dzieli się wiedzą na temat wzmacniania mięśni miednicy. Udostępnia praktyczne wskazówki i proste ćwiczenia, poparte nowoczesnymi badaniami, które pomogą poprawić życie seksualne i orgazmy, zwalczyć nawracające infekcje intymne, zlikwidować nietrzymanie moczu oraz skorygować postawę ciała, jednocześnie odciążając kręgosłup i wspierając funkcjonowanie układu pokarmowego.Sara Reardon, od 2007 roku zaangażowana w pomoc pacjentkom z problemami dna miednicy, założyła platformę The Vagina Whisperer, oferującą treningi online dla kobiet w różnych etapach życia. Śledzi ją na Instagramie i TikToku ponad 700 tysięcy osób. Mieszka z rodziną w Nowym Orleanie. Jej książka, pełna szczerych spostrzeżeń i humorystycznych anegdot, obala mity i oferuje praktyczne porady poprawiające zdrowie wielu kobiet. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby pragnącej odzyskać komfort i witalność w życiu codziennym.