DMM. Dieta mało mięsa

Zmień swoje nawyki żywieniowe i wprowadź elastyczną dietę roślinną dla lepszego zdrowia! Nie musisz od razu zrezygnować z mięsa, ale ogranicz jego ilość w codziennej diecie, dbając zarówno o swoje zdrowie, jak i przyszłość naszej planety. Kuchnia roślinna zaskoczy Cię różnorodnością smaków i zapachów, które wzbogacą Twoje posiłki.Czy warto zmniejszać spożycie mięsa? Tak, istnieje wiele przyczyn, a te zdrowotne są kluczowe. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa i produktów mięsnych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób nowotworowych oraz innych dolegliwości zdrowotnych. Co więcej, w dobie rosnącej świadomości ekologicznej, zamiana produktów zwierzęcych na roślinne może pomóc złagodzić nacisk na naszą planetę. Eksperci ostrzegają, że bez szybkiej zmiany nawyków żywieniowych, przyszłość może nie być dla nas zbyt przyjazna.Książka dostarcza najnowszych informacji o dietetyce, odpowiadając na pytania, czy mięso jest niezbędne w diecie i w jakich ilościach. Autorka oferuje porady na temat tego, jakie produkty roślinne mogą zastąpić mięso, aby utrzymać odpowiedni poziom wartości odżywczych, w tym białka.Wypróbuj dietę DMM, wybierając spośród 90 przepisów na codzienne dania i już dziś zredukuj ilość mięsa w swojej diecie.Autorką książki jest Agata Lewandowska, doświadczona dietetyczka z ponad dekadą praktyki. Jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i SGGW oraz ukończyła studia podyplomowe z psychodietetyki na SWPS. Jej doświadczenie poparte jest licznymi kursami i szkoleniami. Dzieli się swoją wiedzą poprzez artykuły, warsztaty, wykłady i webinary.