Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy

Ponad 150 smacznych przepisów czeka na przyszłe mamy, oferując zdrowe i zbilansowane posiłki na czas ciąży! To wyjątkowe doświadczenie, jakim jest oczekiwanie na dziecko, łączy w sobie radość i obawy o zdrowie zarówno mamy, jak i rozwijającego się malucha. Jesteś pełna pytań, jak najlepiej zadbać o swoje odżywianie w tym ważnym okresie? Nasza książka to idealne wsparcie, opracowane przez ekspertki w dziedzinie dietetyki, które same przeszły przez ten etap życia jako mamy.

Odkryj w niej dokładnie opracowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, zaplanowane na każdy trymestr ciąży. Zawiera również cenne informacje teoretyczne oraz praktyczne porady dotyczące odżywiania w tym specjalnym czasie. Dowiesz się także, jakie mity krążą na temat diety ciężarnej, oraz znajdziesz szczegółowe kalkulacje kaloryczne, a także zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika w każdej potrawie.

Ta książka to źródło kulinarnej inspiracji stworzone przez uznane dietetyczki, by dziewięć miesięcy ciąży było nie tylko zdrowe, ale i pełne smaku! Autorami są Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska oraz Monika Stromkie-Złomaniec — specjalistki z poradni dietetycznej Dietosfera.