Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit

Czy doświadczasz uczucia mgły mózgowej, trudności z koncentracją lub wahań nastroju? Może towarzyszy Ci ciągłe zmęczenie albo problemy z trawieniem? Źródłem tych dolegliwości mogą być Twoje jelita. Dieta GAPS, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspierających mikrobiom, opiera się na założeniu, że zdrowe jelita są fundamentem dobrego zdrowia całego organizmu. Autorki proponują aż 200 przepisów na smaczne dania zgodne z dietą GAPS, które obfitują w naturalne probiotyki. Stosując dietę GAPS, możesz pozbyć się dolegliwości jelitowych, wzmocnić barierę jelitową i przywrócić równowagę mikrobiomu jelitowego. To z kolei prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, łagodząc objawy związane z zaburzeniami psychosomatycznymi, hormonalnymi czy emocjonalnymi. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się w jelitach!