Chudnij podczas snu

Wykorzystaj biorytm organizmu dla lepszego wyglądu Większość kobiet przyzna, że przynajmniej raz stosowały dietę obiecującą szybkie rezultaty, tylko po to, by z czasem wrócić do pierwotnej wagi. Nasze podejście do utrzymania smukłej sylwetki jest łatwe do wdrożenia: kluczem jest spożywanie odpowiednich pokarmów na kolację, dzięki czemu podczas snu Twój organizm pozbędzie się nadmiaru tłuszczu. Badania naukowe wskazują, że znaczący wpływ na procesy związane z przybieraniem i utratą wagi mają insulina oraz hormon wzrostu, który jest aktywowany w czasie snu. Insulina odpowiada za magazynowanie tłuszczu, natomiast hormon wzrostu wspiera regenerację, co bezpośrednio przekłada się na nasz wygląd. Ten poradnik pokaże Ci, jak skomponować wieczorny posiłek, by zminimalizować działanie insuliny i by sen stał się sprzymierzeńcem Twojej urody.