Bieganie. Kobieca strona mocy

W każdej z nas drzemie impuls, który popycha do założenia wygodnych butów i ruszenia w trasę, niezależnie od warunków pogodowych. Motywacje są różne – dążenie do lepszej kondycji, wysmuklenia sylwetki, czy po prostu zachwyt z pokonywania kolejnych kilometrów. Książka „Bieganie. Kobieca strona mocy” to nieoceniony przewodnik dla kobiet, które chcą przełamywać bariery i stawiać czoła nowym wyzwaniom. Autorka, mająca za sobą setki biegowych eventów zarówno w Polsce, jak i za granicą, dzieli się swoim entuzjazmem i miłością do tego sportu. Przewodnik oferuje sprawdzone metody na rozpoczęcie przygody z bieganiem, w tym zestawy ćwiczeń rozgrzewających. Dodatkowo, czytelniczki dowiedzą się, jak poruszać się w świecie biegania, radzić sobie z kontuzjami, a także jak dobrać odpowiedni sprzęt – buty, strój i przydatne gadżety sportowe. Książka odpowiada na pytanie, jak czerpać prawdziwą radość z biegania i utrzymać motywację na dłuższą metę.