Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Życie w pełniejszy, spokojniejszy i bardziej szczęśliwy sposób jest możliwe do osiągnięcia. Codzienne zmagania z szybkim tempem życia, niepewną przyszłością, stresem, czy nierozwiązanymi trudnościami z przeszłości mogą znacząco wpływać na naszą psychikę, prowadząc do cierpienia i problemów zdrowotnych. Często w takich sytuacjach szukamy pomocy u specjalistów, ale długie kolejki do psychiatrów i terapeutów oraz koszty leczenia mogą stać na przeszkodzie. Alternatywą bywają obietnice znachorów, które jednak nie zawsze prowadzą do pożądanych efektów.

Istnieje jednak inne rozwiązanie — korzystanie z własnych zasobów wewnętrznych z pomocą praktycznego poradnika. Dzięki temu można pokonać różnorodne przeciwności, jakie stawia przed nami życie i nasza własna psychika. Poradnik ten jest dedykowany osobom pragnącym odnaleźć spokój i radość życia. Można go używać na własną rękę lub jako wsparcie podczas terapii, w zależności od indywidualnych potrzeb.

Książka składa się ze stu krótkich rozdziałów-sesji, które oferują różnorodne techniki i narzędzia wspomagające przełamanie utrwalonych przez lata negatywnych schematów myślenia i działania. Co istotne, sesje można realizować w dowolnym tempie i porządku, dostosowując to do własnych preferencji i potrzeb.

Powyższe informacje pochodzą od wydawcy.