Atak paniki

Czujesz, że strach i niepokój nie dają ci spokoju? Zastanawiasz się, jak podjąć właściwą decyzję w trudnym momencie? Ta książka jest dla ciebie, oferując pomoc w zrozumieniu i pokonywaniu skomplikowanych emocji. "Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje" to przejrzysty przewodnik, który ułatwia każdemu radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Autorka wykorzystuje drzewka decyzyjne, aby krok po kroku prowadzić nas przez stany lękowe, proponując strategie reagowania na napady paniki oraz długofalowej pracy nad nimi. Książka jest podzielona na różne sekcje tematyczne, oferując praktyczne sposoby na przezwyciężenie lęków związanych z życiem zawodowym, relacjami czy wyzwaniami wynikającymi z rodzicielstwa.