100 sposobów zapobiegania chorobie Alzheimera

Większość ludzi sądzi, że nie da się skutecznie zapobiec chorobie Alzheimera lub że możliwości prewencji są bardzo ograniczone. Jednak współczesne odkrycia naukowe podważają to przekonanie. Obecnie wiodący badacze są zdania, że najlepszą strategią w walce z Alzheimerem jest jego zapobieganie.

Jean Carper, znana autorka bestsellerów, po odkryciu swej genetycznej predyspozycji do alzheimera, zdecydowanie zgłębiła najnowsze badania w tej dziedzinie. Jej prace ujawniły 100 prostych i naukowo potwierdzonych metod znaczącego zmniejszenia ryzyka rozwoju tej choroby, a także pogorszenia pamięci i innych form demencji.

Istnieje wiele działań, które mogą znacząco wpłynąć na twoją przyszłość, opóźniając wystąpienie objawów alzheimera. Przykładowo, opóźniając początek choroby o pięć lat, zmniejszamy ryzyko jej wystąpienia o połowę. Opóźnienie o dziesięć lat daje jeszcze większą szansę, że nigdy jej nie doświadczymy. Te proste kroki mogą okazać się kluczowe dla zachowania zdrowia umysłowego przez wiele lat.