Żyj 15 lat dłużej

Co można zrobić, aby przez wiele lat cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją? Książka ta przedstawia siedem kluczowych mechanizmów starzenia, dostarczając praktyczne porady, jak żyć długo i zdrowo. Dowiesz się, jak w sposób świadomy i z klasą zaakceptować upływ czasu, a jednocześnie zachować młodzieńczą energię. Odkryjesz tajniki hormezy, zasady sugerującej, iż czynniki uchodzące za szkodliwe w dużych ilościach mogą działać korzystnie w niewielkich dawkach, stymulując organizm do lepszego funkcjonowania.

Przeczytasz również o nowatorskich pomysłach specjalistów zajmujących się anti-agingiem, których badania mogą zrewolucjonizować podejście do starzenia się. Dzięki współczesnej medycynie lekarze mają dziś narzędzia, by znacząco przedłużyć życie swoich pacjentów. Jednak wiele zależy od nas samych. Badania pokazują, że wystarczy wprowadzić kilka zmian w codziennym trybie życia, by na dłużej cieszyć się zdrowiem i sprawnością. Choć na początku mogą one wymagać dyscypliny, szybko okaże się, że wysiłek ten przynosi wymierne korzyści.