Zdrowy mózg. Jak zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu

"Zdrowy mózg" to najnowsza publikacja dr. Stevena Masleya, uznanego autora medycznych poradników, który tym razem koncentruje się na związkach między podwyższonym poziomem cukru we krwi a funkcjonowaniem mózgu. Dr. Masley bada, w jaki sposób nadmiar cukru wpływa na pogorszenie funkcji poznawczych i utratę pamięci, podkreślając, jak współczesna dieta i styl życia przyczyniają się do wzrostu liczby przypadków cukrzycy oraz demencji. Obydwa te zjawiska są ze sobą powiązane i wynikają z decyzji życiowych prowadzących do oporności na insulinę. Korzystając z najnowszych badań oraz własnego doświadczenia lekarskiego, Masley stworzył program, który ma pomóc czytelnikom odzyskać kontrolę nad zdrowiem.W "Zdrowym mózgu" znajdziesz zrozumiałe wyjaśnienia dotyczące wpływu poziomu cukru we krwi na choroby serca i pamięć, a także plan oparty na dowodach naukowych, mający na celu zmniejszenie ryzyka utraty pamięci. Książka oferuje także program poprawiający prace mózgu, zawierający 50 prostych przepisów na posiłki wspierające zdrowie mózgu i serca, a także codzienne aktywności, które poprawią kondycję umysłową i fizyczną oraz przyspieszą metabolizm.