Zdrowy mózg. Jak zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu

"Zdrowy mózg" to najnowsza publikacja dr. Stevena Masleya, uznanego autora medycznych poradników, który tym razem koncentruje się na związkach między podwyższonym poziomem cukru we krwi a funkcjonowaniem mózgu. Dr. Masley bada, w jaki sposób nadmiar cukru wpływa na pogorszenie funkcji poznawczych i utratę pamięci, podkreślając, jak współczesna dieta i styl życia przyczyniają się do wzrostu liczby przypadków cukrzycy oraz demencji.

Obydwa te zjawiska są ze sobą powiązane i wynikają z decyzji życiowych prowadzących do oporności na insulinę. Korzystając z najnowszych badań oraz własnego doświadczenia lekarskiego, Masley stworzył program, który ma pomóc czytelnikom odzyskać kontrolę nad zdrowiem.

W "Zdrowym mózgu" znajdziesz zrozumiałe wyjaśnienia dotyczące wpływu poziomu cukru we krwi na choroby serca i pamięć, a także plan oparty na dowodach naukowych, mający na celu zmniejszenie ryzyka utraty pamięci. Książka oferuje także program poprawiający prace mózgu, zawierający 50 prostych przepisów na posiłki wspierające zdrowie mózgu i serca, a także codzienne aktywności, które poprawią kondycję umysłową i fizyczną oraz przyspieszą metabolizm.