Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy

Nie musisz być ekspertem od starożytnej Grecji, aby radzić sobie ze stresem i zachować równowagę w trudnych sytuacjach. Kiedy świat wali się na głowę – z widokiem na ocean jedynie w marzeniach, bezskutecznymi próbami uzyskania podwyżki czy te internetowe ataki – warto sięgnąć po mądrość filozofii stoickiej. Starożytni myśliciele, jak Seneka, Epiktet i Marek Aureliusz, oferują ponadczasowe rady, które mogą pomóc w nawigacji przez życiowe burze.

Australijska dziennikarka Brigid Delaney w swojej książce analizuje te starożytne nauki, dostarczając narzędzi do zachowania spokoju w czasach chaotycznych zmian. Kluczem jest zrozumienie, że chociaż możemy kontrolować nasze reakcje, charakter i sposób, w jaki traktujemy innych, to na wiele zewnętrznych sytuacji nie mamy wpływu. Świadomość ta przynosi nie tylko ulgę, ale i poczucie wewnętrznej mocy oraz spokoju.

Brigid Delaney, znana z tygodniowych felietonów "Brigid Delaney's diary" w „The Guardian”, napisała książkę Wellmania. W Polsce zyskała popularność dzięki związanej z nią komedii Netflixa. Dzięki jej pracy współczesne problemy znajdują odzwierciedlenie w stoickiej filozofii, która nie tłumi emocji, a jedynie ułatwia ich opanowanie, prowadząc do wewnętrznej siły i pewności siebie.