Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy

Nie musisz być Grekiem, aby pozostać nieporuszonym i radzić sobie ze stresem.

Jeśli nie masz widoku na ocean z okna, zmagasz się z brakiem podwyżki, martwisz się, że coś ci umyka, spotykasz się z negatywnymi komentarzami w internecie, obawiasz się o przyszłość, lub wciąż żyjesz w obawie o koniec świata i niedostatek podstawowych zasobów, jeśli zmagasz się z życiowymi trudnościami, narzeczona cię opuściła, straciłeś ukochanego kota, a kurier zawsze się spóźnia – ta książka może stać się twoim ratunkiem.

Dobrą nowiną jest to, że stoicka filozofia, proponowana przez takie postacie jak Seneka, Epiktet i Marek Aureliusz, może być lekarstwem na różne życiowe nieszczęścia i wyzwania. Okazuje się, że nasze współczesne pytania miały już swoich starożytnych odpowiedników, które podobnie szukały spokoju w świecie pełnym zamętu. Australijska dziennikarka Brigid Delaney postanowiła zgłębić ich nauki, oferując nam cenne wskazówki na temat utrzymywania spokoju w chaotycznych czasach.

Autorka twierdzi, że aby przetrwać życiowe trudności, musimy odnaleźć w sobie wewnętrznego kapitana, który mimo trudnych warunków potrafi świadomie kierować swoim życiem, choć nie ma wpływu na wszystko wokół. Podobnie jak kapitan statku, mamy pełną kontrolę tylko nad naszym charakterem, reakcjami i traktowaniem innych. Świadomość, że na inne sprawy nie mamy wpływu, przynosi ulgę, poczucie własnej mocy i wewnętrzny spokój. Stoicyzm nie oznacza rezygnacji z emocji, lecz pomaga uwolnić się od lęku i niepokoju, oferując siłę wewnętrzną.

BRIGID DELANEY jest dziennikarką "The Guardian", gdzie publikuje cotygodniowe felietony pod tytułem Brigid Delaney's diary. W Polsce wydano jej książkę Wellmania. W niezdrowej pogoni za dobrostanem, na podstawie której Netflix stworzył serial komediowy.