Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) codziennie zmagają się z natrętnymi myślami, które utrudniają im wykonywanie zwykłych obowiązków i znacząco wpływają na komfort życia. Istnieją jednak skuteczne metody, bazujące na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz technikach uważności, które mogą pomóc w redukcji lęku i poprawie codziennego funkcjonowania.Jon Hershfield i Tom Corboy z empatią i zrozumieniem przybliżają specyfikę OCD oraz przedstawiają sposoby łagodzenia jego objawów. W książce wyjaśniają, jak za pomocą medytacji, technik wyobrażeniowych oraz ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP) można kontrolować obsesje i kompulsje. Najnowsze wydanie zawiera także aktualne informacje na temat metod wspierających pozytywne myślenie oraz techniki oparte na metaforach w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Znajdują się tam również porady dotyczące radzenia sobie z OCD egzystencjalnym, a opisywany krok po kroku proces habituacji umożliwia trwałą zmianę nieprawidłowych przekonań.Książka oferuje liczne ćwiczenia praktyczne, które wspomagają terapię w sposób skuteczny i przystępny. Jest to cenne źródło wiedzy nie tylko dla specjalistów, ale także dla samych pacjentów i ich rodzin.Jon Hershfield pełni funkcję terapeuty par i rodzin oraz kieruje Center for OCD and Anxiety w szpitalu psychiatrycznym Sheppard Pratt w Towson. Jego specjalnością jest wykorzystanie uważności oraz CBT w pracy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi i pokrewnymi. Tom Corboy z kolei, jest dyrektorem wykonawczym OCD Center for Los Angeles i licencjonowanym psychoterapeutą, który specjalizuje się w leczeniu OCD i powiązanych zaburzeń lękowych.