Wysoko wrażliwi

Wyjątkowa książka poświęcona emocjom, zachowaniom i relacjom społecznym osób wysoko wrażliwych po raz pierwszy trafia na polski rynek. Zastanawiasz się, czy należysz do tej grupy? Choć wielu z nas czasami czuje się przytłoczonych swoimi emocjami, osoby wysoko wrażliwe doświadczają tego codziennie. Autorka, będąca zarówno psychoterapeutką, jak i osobą wysoko wrażliwą, przedstawia sposoby identyfikacji tej cechy, radzenia sobie z nią oraz wykorzystywania jej w codziennym życiu.

Książka oferuje narzędzia wspierające rozwój osobisty, takie jak test do samodzielnego wykrywania aspektów wysokiej wrażliwości, strategie przekształcania wspomnień ze swojej przeszłości w sposób pozytywnie wpływający na poczucie własnej wartości, a także przykłady z życia zawodowego i osobistego, które ilustrują, jak wrażliwość może wpływać na różne aspekty życia. Znajdziesz w niej również porady dotyczące zarządzania nadmiernymi bodźcami oraz wskazówki, kiedy warto poszukać pomocy specjalisty.

John Gray, autor znanego bestsellera "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus", uważa tę książkę za przełomowe spojrzenie, które pomaga zrozumieć i zaakceptować swoją wrażliwość, dając ulgę i wzmacniając poczucie własnego miejsca w społeczeństwie. Z kolei Philip G. Zimbardo, autor "Nieśmiałości" oraz podręcznika "Psychologia" przekonuje, że to analizowanie głęboko zakorzenionych cech ludzkiej natury jest kluczowe dla zrozumienia, jak można przekształcać wrażliwość z ułomności w zaletę.