Wolny od bólu. Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue

Ta książka, którą gorąco poleca Tony Robbins, oferuje całkowicie nowe spojrzenie na poprawę zdrowia fizycznego. Metoda Egoscue to innowacyjny system mający na celu wyeliminowanie bólu mięśniowo-szkieletowego bez potrzeby sięgania po leki, operacje czy kosztowną fizjoterapię. Opiera się ona na zestawie łagodnych ćwiczeń i specjalnie dobranych pozycji rozciągających, które wspierają prawidłowe działanie mięśni i stawów. Choć niektóre z proponowanych rozwiązań, jak na przykład leczenie bólu stopy poprzez ćwiczenia bioder, mogą wydawać się zaskakujące, efekty ich stosowania są niezwykle pozytywne.

Egoscue, w swojej książce, zwraca uwagę na to, jak współczesny tryb życia wpływa na nasze ciała, ograniczając możliwości ruchu mięśni i stawów poprzez zmniejszoną aktywność fizyczną. W tym kompendium znajdziemy zestaw ćwiczeń, których celem jest przywrócenie naturalnej mobilności naszego organizmu. Metoda stworzona przez Pete'a Egoscue, uznanego fizjologa i specjalistę od rehabilitacji urazów, cieszy się aż 90-procentową skutecznością. Dzięki niej pomógł on wielu osobom, w tym celebrytom oraz milionom ludzi na całym świecie.

Książka zawiera szczegółowe fotografie i instrukcje krok po kroku, by samodzielnie wykonywać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadkach bólu stawów, takich jak ból pleców i szyi, bolące kolana, biodra czy barki. Znajdziemy tu także wsparcie w przypadku zapalenia stawów, urazów kostek, problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów czy zapalenia ścięgien. Skierowana jest również do osób cierpiących na dolegliwości takie jak rwa kulszowa, zespół cieśni nadgarstka i inne bóle, w tym ból głowy czy zawroty głowy.

Pete Egoscue, po doświadczeniach jako ranny marines w Wietnamie, przekształcił się z pacjenta w fizjoterapeutę, otwierając renomowaną klinikę w San Diego. Jego metoda pomogła 90 procentom pacjentów w walce z przewlekłym bólem, a wśród jego podopiecznych znaleźć można znane osobistości jak Jack Nicklaus czy Charles Barkley, którzy dzięki Egoscue mogli kontynuować kariery sportowe. Dla wielu ten system stał się kluczem do życia bez bólu i dowodem na zdolności organizmu do samoleczenia, przywracając wiarę w odzyskanie pełnej sprawności.