Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij

Przemysław Ignaszewski, znany również jako "Vegenerat", zaprasza czytelników na niezwykłą przygodę kulinarno-sportową w swojej pierwszej książce "Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij". Publikacja podzielona jest na dwie części: pierwsza dedykowana jest biegaczom i osobom pragnącym zacząć regularne treningi, aby poprawić kondycję i zgubić zbędne kilogramy. Druga część spodoba się miłośnikom prostych wegańskich przepisów.Droga Ignaszewskiego jest pełna inspiracji. Kiedyś uwielbiał fast foody, jak hamburgery i hot-dogi, jednak pewnego dnia zdecydował odmienić swoje życie. Skupiając się na maratonach i gotowaniu, osiągnął sukces, choć początki były trudne.Książka oferuje bogactwo przepisów, z łatwością dostosowanych do potrzeb aktywnego trybu życia. Znajdziemy tu wegańskie przepisy na przekąski, śniadania, obiady, a także na zupy, koktajle czy słodkości idealne na święta.Największą zaletą tej książki są proste, a jednocześnie niezwykle kreatywne przepisy, które zadowolą nawet najbardziej wymagających smakoszy. Czytelnik nauczy się przygotowywać zupę z porów z cytryną czy fritattę ze szpinakiem i ciecierzycą. Miłośnicy kuchni włoskiej znajdą przepisy na różne makarony, takie jak spaghetti z białej rzodkwi z sosem paprykowym.Sportowcy i amatorzy sportu doskonale wiedzą, jak ważna jest odpowiednia dieta pełna energii. Z pomocą tej książki nauczysz się robić batony owsiane i ciasto bananowe. A jeśli chcesz być jeszcze bardziej fit, spróbuj soku z buraków z imbirem, jabłkiem i cytryną.